嬰兒房怎麼防蟎？新生兒家庭的環境準備

寶寶的呼吸道與皮膚屏障都還在發育，環境過敏原的影響比成人明顯。迎接新生兒前，這些可以先做好。

寢具選擇

• 床墊選緻密材質，並加一層可拆洗的防水防蟎保潔墊
• 寢具要能耐 55°C 以上熱水洗，這是挑選時就該確認的條件
• 1 歲前嬰兒床內不放枕頭、厚被、床圍與絨毛玩具——這同時也是降低嬰兒猝死風險的睡眠安全建議

房間環境

• 濕度維持 50～60%、溫度 22～26 度
• 不鋪地毯、減少布織品與開放式收納
• 每天開窗通風
• 冷氣使用前先確認清潔狀況——寶寶房的冷氣如果發霉，等於整夜對著他吹黴菌孢子

清潔頻率

床單被套每週熱水洗；嬰兒床墊每 3～6 個月深度除蟎；房間每週濕擦（乾掃會揚塵，改用濕布或吸塵器）。

準備期最好一次做完

如果是搬進新家或重新佈置房間，建議在寶寶入住前就把冷氣清洗、床墊除蟎、窗簾清洗一次做完。有了新生兒之後要騰出半天做這些事，難度會高很多。

寶寶如有持續的皮膚或呼吸道症狀，請諮詢兒科醫師，環境改善是輔助而非替代醫療。

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