一週清潔行程表怎麼排？把大工程拆成小事

大掃除之所以令人抗拒，是因為它太大。把它拆成每天 15～20 分鐘的小任務，反而更容易維持。

每天（10～15 分鐘）

• 檯面擦拭、廚房水槽清理
• 地板快速吸塵或用掃地機器人
• 洗完澡刮水、開抽風扇
• 洗衣機洗完開蓋通風

每週（30～60 分鐘，可分散）

• 床單被套枕套熱水洗（過敏家庭這是最重要的一項）
• 浴室刷洗
• 全室吸塵，含沙發與床墊表面
• 清空冰箱該丟的食物
• 倒垃圾、清理排水孔毛髮

每月

• 冷氣濾網清洗（旺季每 2～3 週）
• 洗衣機槽洗淨、清棉絮濾網
• 擦拭門把、開關、遙控器等高頻接觸處
• 擦窗框與紗窗

每季

• 床墊深度除蟎（過敏家庭）
• 窗簾、沙發套清洗
• 除濕機與空氣清淨機濾網保養
• 冰箱徹底清潔

每年～每兩年

• 冷氣深度拆洗
• 洗衣機拆洗
• 枕頭汰換

執行的訣竅

固定時間比固定項目重要。例如「週日早上 30 分鐘」，做什麼看清單。排一個做不到的完美表，最後會整張放棄——寧可從每天 10 分鐘開始。

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